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Cookie integrali con noci, uvetta e cannella

La ricetta

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Cookie integrali con noci e uvetta

Cookie fatti con la ricetta dei 7 vasetti. Per “vasetto” si intende un bicchierino di yogurt vuoto da 125 ml da usare come unità di misura.
Portata Colazione
Cucina Americana
Keyword avena, biscotti, cookies, cucina light, frutta secca, noci
Porzioni 9 cookies
Chef Sebina Pulvirenti

Ingredienti

  • 1 e 1/2 vasetti farina integrale
  • 1 vasetto avena in fiocchi
  • 1 vasetto uvetta sultanina
  • 1 vasetto olio di semi di soia
  • 1 vasetto zucchero di canna
  • 1 uovo/a
  • 1 cucchiaino cannella
  • 1 cucchiaino lievito per dolci vanigliato (abbondante)

Istruzioni

  • Far rinvenire l'uvetta sultanina in un po' d'acqua. Quando si è ammorbidita strizzarla.
  • Mescolare in una ciotola con un cucchiaio di legno la cannella, il lievito, la farina, l’avena, le noci e l’uvetta.
  • In un altro contenitore mescolare energicamente con un cucchiaio di legno o una frusta l’olio con lo zucchero e l’uovo
  • Quando inizia a fare le bolle mescolare bene i due composti.
  • Aiutandosi con un cucchiaio, formare dei dischi su una teglia coperta di carta forno (lasciare una certa distanza tra l’uno e l’altro perché tenderanno a gonfiarsi molto e ad attaccarsi).
  • Cuocere in forno finché non sono un po’ dorati. Io ho messo il mio catorcio di forno a fuoco moderato e ci sono rimasti per una mezz’oretta. Se possedete un forno normale direi che può andar bene un quarto d’ora. E’ importante che appena sono cotti li usciate dal forno e li facciate raffreddare senza toccarli perché tendono subito a sbriciolarsi.
  • Appena si saranno raffreddati e saranno diventati ben secchi potete staccarli e spolverarli di zucchero a velo, se volete.

Il pretesto

Alla festa di S. Juan non sai mai quello che può succedere. C’è gente che va sulla spiaggia perfettamente in sé e il mattino dopo si ritrova senza portafogli e con una scarpa mai vista prima al piede destro. C’è chi si sveglia accanto a uno sconosciuto e chi parte per un lungo viaggio per la Spagna. E ancora non è tornato.
E’ una notte strana quella di S. Juan, qui a Barcellona. I fuochi d’artificio ti rintronano o ti abbagliano e la vicinanza con la gente ti fa perdere identità. E’ la festa dell’estate la notte tra il 23 e il 24 giugno, l’inizio e la fine di tutto, un modo per ricordarti che sei vivo e che la vita può essere violenta e imprevedibile.
Fatto sta che qui, quest’anno si è deciso di passarlo in casa, in terrazza, con tanti amici intorno a un barbecue, spiedini di pollo e avocado alla moustarde e salame inglese per dolce. I fuochi d’artificio ti circondano, ma non fanno paura, i gabbiani scompaiono e il vento moderato rende tutto più irreale. La città è lontana lì sotto e tu sai perfettamente chi sei, che domani avrai sempre un portafogli, le scarpe ai piedi e nessuno sconosciuto che ti dorme accanto.
L’indomani però ci sentivamo lo stesso un po’ intontiti. Forse per tutta quella carne e l’alcol, per il caldo o per le ore piccole. Quindi a parte una dieta a pane, acqua e zucchine bollite, ci voleva qualcosa di gustoso, naturale e coccoloso per rinfrancarci. Considerato che per me l’avena è la panacea per tutti i mali e che avevo una certa quantità di uvetta da far fuori ho pensato a questi biscotti.

Ho preso spunto da varie ricette trovate in rete e le ho adattate agli ingredienti che avevo a casa. Sono venuti fuori dei grossi cookie (9 con queste dosi) croccanti e dolci che ho proposto a merenda con un’amica, vedendo un film argentino e sorseggiando latte di mandorla, e poi a colazione, con un tè leggero. E basta, perché poi sono finiti, ovviamente. 🙂



Sebina Pulvirenti

View Comments

  • marcella candido cianchetti says:

    ma che bella elaborazione buon fine settimana

  • Ciao Cara come stai???? mi piacciono le tue cose e come scrivi e mi piacerebbe sentirti spesso...ti ho lasciato un commento poco fà giu, perché é da tempo che non ti visitavo..Ma l'avevo già fatto sui muffins...buoni e belli anche questi cookie integrali...fanno proprio al caso mio che amo questi muscugli di uvette,canella noci...deliziosi...verro' ancora cara e spero di ritrovarti...buona giornata *_*

  • che bel blog complimenti e complimenti per la tua vita lavorativa.

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